秋冬美白応援団

走るからこそシミ予防は抜かりなく!美女ランナーに学ぶ美白マストケア

走るからこそシミ予防は抜かりなく!美女ランナーに学ぶ美白マストケア

ランニングをやってみたいけれど、「大変そうだし、何より日やけが気になる」と、一歩踏み出せないでいる女性も多いのではないでしょうか。
最近は、キレイでオシャレな美女ランナーをよく見かけます。日差しの強い春夏も、乾燥が気になる秋冬もランニングを続ける彼女たちがキレイで居続けられる秘密に迫るべく、女性ファッション誌『GINGER』のランチームの練習にお伺いしました。

「GINGERランチーム」のみなさん。ランニング後はフレッシュジュースで「お疲れ様!」

「GINGERランチーム」のみなさん。ランニング後はフレッシュジュースで「お疲れ様!」

ランニング時も普段も、1年通して美白ケアは欠かさない!

今回お話を伺ったのは、「GINGERランチーム」メンバーの遠藤千穂さん。透き通るような白い肌が印象的な遠藤さんはラン歴10年以上の上級者! 子どもができた今は月に1、2回走る程度ですが、以前は毎日のように走っていたそう。でも当然、肌は日差しや外気に長時間さらされることに...。
遠藤さんはダメージを最小限に抑えるため、ランニングをする日は前日から美白ケアを念入りに行うそうです。

「GINGERランチーム」メンバー・遠藤千穂さん

「GINGERランチーム」メンバー・遠藤千穂さん

「肌が乾燥すると紫外線ダメージを受けやすくなるので、前日はコットンマスクをして基礎化粧品をしっかり浸透させます。当日は、日やけ止めを塗って、化粧崩れしにくいファンデーションを重ねて、日やけ止めパウダーで仕上げます」。

また、遠藤さんはランニング後のケアも大切だといいます。
「しっかり日やけ止めを落としたら、冷蔵庫で冷やしておいたシートマスクで保湿しながらクールダウンします。その後は、美容液と乳液をいつもよりたっぷりつけてうるおいを補給。重要なのは、できるだけ早くケアすることです。私は帰宅してすぐにケアするよう心掛けています」。

1年を通して太陽の下で走り続けてきた遠藤さんのようなラン上級者は、紫外線の怖さと季節ごとのリスクを肌で実感しています。だからこそ、普段の美白ケアも徹底して行い、リスクに合わせてケア方法をアレンジします。
「太陽を避けてコソコソしたくないので、年中通してしっかり強力な日やけ止めを使っています。基礎化粧品は、紫外線が気になる春夏はすべて美白ラインで揃え、乾燥が気になる秋冬は化粧水や乳液を保湿ラインにして美容液を美白アイテムにしています」。

シミの原因は紫外線だけじゃない!

保湿ケアは特に念入りにやってきたという遠藤さん。
「実は、20代の頃から、乾燥がシミのリスクを高めるのではないかと感じていて、保湿ケアにはかなり気を遣ってきました。それに、乾燥した肌は無防備な感じがして不安で仕方がないので、いつでもうるおいはキープするよう気を付けています」。

✓乾燥でシミが悪化してしまいます...。詳しくは以下をチェック!
今までの美白ケアが台無しに!?恐るべき「シミ・リバウンド」現象を、秋 冬美さんが徹底レクチャー!

「GINGER RUNチーム」のみなさんの練習風景

「GINGER RUNチーム」のみなさんの練習風景

その甲斐あってか、遠藤さんは30代になった今もシミひとつない、抜けるような白い肌を保っています。しかし、うっかり美白ケアを怠って「しまった!」と思った経験もあるそう。
「5月にパークヨガに参加したのですが、思った以上に日差しが強く、さらに会場には日陰もなくて次第に肌がゴワゴワしてきたんです。これはいけないと思って、帰ってすぐに保湿&美白ケアをしました。いつものケアの後に、乳液をたっぷりとコットンに浸したミルクパックをしたんですが、これが本当に良くて。 3~4日続けたら、肌がもっちりと柔らかくなりうるおいも取り戻してホッとしました」。

長時間日差しを浴びることで、肌のうるおいが失われてしまったのですね。遠藤さんが実践したミルクパックでの集中保湿ケアも良さそうですね!

天気予報も美白ケアに役立てる!

ランニング時の天気は、ランナーにとっていちばん気になる情報です。遠藤さんも、前日に必ず天気予報と合わせて紫外線指数もチェックしているそうです。
「晴れ予報の時はマフラータオルや帽子、サングラスなど日よけグッズを追加します。それから、走るコースを変更して、木陰の多い場所を選ぶこともありますね」。

でも、秋冬になると紫外線指数はあまり大きく伝えられなくなりますし、シミ対策を考えると乾燥情報も合わせて知っておきたいものです。
そこで、美白ケアに特化した予報「シミ・リバウンド指数」が誕生したことを遠藤さんにお伝えすると...。

「最近、"シミ・リバウンド指数"の存在を知りました。それ以来、ランニング前には天気予報と併せて必ずチェックしています。スマホにブックマークもしていますよ(笑)。シミのリスクを数値で知ることができれば、いつでも美白対策に備えられますよね」。

✓「シミリスクの高い日や地域」が可視化! 詳しくは以下をチェック
美白応援予報「シミ・リバウンド指数」でシミリスクをキャッチ&ケア

通年走り続ける美女ランナーたちは、1年中美白ケアに気を遣っているからこそ、美白肌をキープしているのですね。
みなさんも、この秋からランナーデビューしてみませんか? 走る時には、「シミ・リバウンド指数」のチェックと美白ケアをお忘れなく!

取材協力:NOHARA BY MIZUNO
スポーツとファッションを楽しむ人たちが集まる「スポーツリビングルーム」。最新のアパレルシューズなどスポーツウエアが並ぶショップ、ロッカーやシャワーを完備したランニングステーション、ヘルス・コンシャスなメニューが並ぶカフェ、ヨガなどのプログラムが充実したスタジオが揃っている。
住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-15 マンション31 2F
TEL:SHOP・RUN STATION:03-3409-6507/CAFÉ:03-3409-8717
http://noharabymizuno.jp/



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