ヘルスケア・ダイエット

「サブ乳」撲滅エクササイズで、上半身スッキリを手に入れる♪

「サブ乳」撲滅エクササイズで、上半身スッキリを手に入れる♪

「ぷよっとしたお尻」は、女性らしくてやわらかそうなイメージがあるけれど、「ぶよっとしたお腹」は、お世辞でも「いいね」とは言いがたい...。このように女性の身体って、お肉がついていてもいい場所と、いけない場所がありますよね!

胸回りも同じで、プリプリな胸はいいけれど、「サブ乳」と呼ばれる脇のハミ肉はなくしたい! サブ乳があるだけで、一瞬でたるんだ身体に見えてしまうので要注意。そこで今回は、サブ乳を撲滅するエクササイズを紹介します。

1. 片腕を上げ、逆の手の4本の指を脇のくぼみに入れ、親指を前側に当ててサブ乳の厚みを挟み込みます。
2. 伸ばした手で大きく円を描きます。片側につき10回行い、逆サイドも同様に行ってください。

このエクササイズは、大胸筋の下の小胸筋にも働きかけてリンパ液を流すことで、サブ乳を予防します。

サブ乳がなくなれば、上半身がスッキリする上、胸の形もきれいに見えますよ♡ 女性にはうれしい効果がいっぱいです♪

参考文献:朝井麗華 『おっぱい番長の「乳トレ」』(講談社)

●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

あべさん

あべさん

イラストレーター

WEBデザイナー兼イラストレーターとして働きながら、2011年にイラストレーターとして独立。
現在は独特のゆるいタッチを武器に、雑誌やWEBなどを中心に活動中。趣味は散歩と妄想と昭和のドラマ鑑賞。
あべさん公式HP

この記事を気にいったらいいね!しよう
Beauty & Co.の最新の話題をお届けします。