エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

油断大敵!下半身太りを防止する簡単引き締めエクササイズ

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油断しがちな秋冬こそやっておきたい、太もも&ヒップの引き締めエクササイズを紹介します。特にこの秋冬は太めパンツがトレンドで、体型がカバーされるから忘れがち。でも、太ももやヒップは一度肉がつくと落とすのに苦労するので、しっかりケアしましょう!

細いのにグラマー♡を叶えてくれる、バスト吊り上げストレッチ

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キレイなバストは、女性の永遠の憧れですよね。でも、多くの女性が胸が小さい、垂れている...などの悩みを抱えているのが現実。そこで、ボディメイクトレーナーの佐久間健一さんによる、バストアップを実現できるストレッチを紹介します!