エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

細いのにグラマー♡を叶えてくれる、バスト吊り上げストレッチ

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キレイなバストは、女性の永遠の憧れですよね。でも、多くの女性が胸が小さい、垂れている...などの悩みを抱えているのが現実。そこで、ボディメイクトレーナーの佐久間健一さんによる、バストアップを実現できるストレッチを紹介します!

「ポッコリお腹」を瞬時に解消!通勤中にできる簡単ねじりストレッチ

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なかなか解消できないポッコリと出た下腹。運動や筋トレは辛くてできない方にオススメの電車の中で気軽にできるポッコリお腹を瞬時に凹ませるストレッチを紹介。O脚やX脚がまっすぐになり、足のむくみも解消されます。