エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡

「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡

ダイエットをしても、なぜか脚の太さだけ変わらないとか、決して太っているわけではないのに脚だけ太い・・・。じつはその症状「ひざ下O脚」と呼ばれる、O脚の一種かもしれません。そこで今回は、ひざ下O脚の原因と改善策をご紹介します。

「キレイ」の秘訣はこれ!モデルの原石が美の頂点を目指して実践する8つのこと

「キレイ」の秘訣はこれ!モデルの原石が美の頂点を目指して実践する8つのこと

キレイな人は一体どんなケアをしているのか気になりますよね。そこで、TGCランウェイデビューを夢見てTOKYO GIRLS AUDITIONに参加した女子たちが日頃どんな自分磨きをしているのか教えてもらいました。美容テクやマインドまで、スタイルアップや美肌などの秘訣が満載! ぜひチェックして♪

気にするべきは体重じゃない!痩せ体質をつくるカギは「除脂肪体重」にあり

気にするべきは体重じゃない!痩せ体質をつくるカギは「除脂肪体重」にあり

毎日体重をチェックして、その変動に一喜一憂している人も多いですよね。でも、たくさん食べて、水分をたっぷりとった日の体重の増減なんて、実は当たり前。痩せた体質を作るなら、体重よりも「除脂肪体重」を気にすることが重要なんです!