エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

仕事しながらダイエット♪1分でOKの姿勢リセットストレッチで脱・おばさん体型

仕事しながらダイエット♪1分でOKの姿勢リセットストレッチで脱・おばさん体型

長時間のデスクワークで肩や首がこっていませんか? 実はそのコリ、体型の崩れまで招いてしまう恐れが...。そこで仕事しながらできる姿勢リセットストレッチをご紹介! たったの1分でOKなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

寝たままでOK!「ちょこっとブリッジ」でヒップアップ&くびれが同時に叶う♡

寝たままでOK!「ちょこっとブリッジ」でヒップアップ&くびれが同時に叶う♡

待ちに待った初夏がついに到来! もたついたヒップとお腹のせいで、水着が着られない?と焦っている方も多いのでは? そこで今回は、ヒップアップ&くびれが同時に手に入るエクササイズ、「ちょこっとブリッジ」をご紹介します