エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

【癒やしのヨガ】イライラや不安をなかったことにする「木のポーズ」って!?

【癒やしのヨガ】イライラや不安をなかったことにする「木のポーズ」って!?

月のリズムと密接している女性のバイオリズム。その月のリズムを意識して行う月ヨガ®を取り入れることで、自然のリズムを受け取りやすくなり、心身のバランスの整った自然体で過ごすことができる。まずは、自分の中心軸を見つける木のポーズからスタート。