プレゼンターあべさんのまとめ一覧

油断大敵!下半身太りを防止する簡単引き締めエクササイズ

油断大敵!下半身太りを防止する簡単引き締めエクササイズ

油断しがちな秋冬こそやっておきたい、太もも&ヒップの引き締めエクササイズを紹介します。特にこの秋冬は太めパンツがトレンドで、体型がカバーされるから忘れがち。でも、太ももやヒップは一度肉がつくと落とすのに苦労するので、しっかりケアしましょう!

「ポッコリお腹」を瞬時に解消!通勤中にできる簡単ねじりストレッチ

「ポッコリお腹」を瞬時に解消!通勤中にできる簡単ねじりストレッチ

なかなか解消できないポッコリと出た下腹。運動や筋トレは辛くてできない方にオススメの電車の中で気軽にできるポッコリお腹を瞬時に凹ませるストレッチを紹介。O脚やX脚がまっすぐになり、足のむくみも解消されます。