コラボ記事

美肌は免疫力で作られる!今すぐ免疫力をあげる3つのテク

美肌は免疫力で作られる!今すぐ免疫力をあげる3つのテク

季節の変わり目で、体調を崩しやすい9月。免疫力をつけて、健康な身体と美しい肌を手に入れませんか? 

「ん、免疫力で美肌?」と思った人、いますよね。免疫力を高めると、健康になるというのはよく知られていますが、じつは美にも深〜い関係があるんです! 実際、美容意識の高い人の間では、「免疫力」は話題のトピックになっているそう。 そこで、女性の美と健康に欠かせない「免疫力」の意外なヒミツを3つご紹介します!

笑うだけで免疫力がアップする!!

「おもしろい事がなくても表情で笑顔を作るだけで、脳は『どうやら楽しいらしい』と思い、身体に有害なものを殺傷する細胞が活性化されます」と教えてくれたのは、ナグモクリニック東京院の斎藤先生。身体に有害なものが殺傷される=免疫力アップ、つまり笑うだけで免疫力が高まる、ということ! 好きな芸人さんのDVDを観て思い切り笑うもよし、鏡の前で笑顔の練習をするもよし。笑顔は元気と美しさの源なのです。

免疫力アップにはハードな運動は逆効果!

運動をすると免疫力は高まりそうですが、がむしゃらにすればいい、という訳ではないのだとか。むしろ、ハードな運動は身体にストレスを与えてしまうのでNG。免疫力アップには適度に身体を動かす方が効果的! 「運動をすると免疫力をアップする細胞が活性化します。ただ、激しい運動だと、運動後の活性化の低下速度が早まってしまうため、逆に免疫力の低下を招いてしまうこともあるんです」と教えてくれたのはアスカ鍼灸治療院院長の福辻鋭記先生。先生によると、免疫力アップを期待するなら、ヨガやウォーキングなどがオススメだそう。

免疫細胞、じつは肌にも存在している!

いろいろな働きをしてくれる免疫細胞、じつは皮膚の表皮内にもあるんです。その名は「ランゲルハンス細胞」。この細胞、肌トラブルを引き起こす原因を鎮静化し、炎症などの肌トラブルを未然に防ぐ働きがあるのだとか。つまり、ランゲルハンス細胞が活発に活動をしてくれれば、肌は美しく、若々しく保たれる、という訳! もちろん、全身の免疫力が高まれば、自然と肌もツヤツヤ、プリプリになりますが、皮膚の免疫細胞に直接働きかけ、肌の免疫力を高める美容液もあるのだとか。う〜ん、気になる!

高めることで、健康はもちろん、美も得られる免疫力。「免疫力アップについて、もっと詳しく知りたい!」という人は、プロのアドバイスがまとめられているこちらのサイトをチェックして!
>>強く美しく生きる女性「免疫美人」のためのサイト「免疫美人ラボ」

photo:thinkstock

Beauty & Co. 編集部

Beauty & Co.

Beauty & Co. 編集部は好奇心旺盛! おいしいトレンドスイーツから、季節のお化粧方法まで、あなたの代わりに世の中のトレンドを追いかけて、いろんなことを紹介します!

この記事を気にいったらいいね!しよう
Beauty & Co.の最新の話題をお届けします。