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たるみやくすみ、原因は寝室にあり!?眠りと美容の深〜い関係

たるみやくすみ、原因は寝室にあり!?眠りと美容の深〜い関係

「すごく疲れているのに、なかなか寝付けない...」「明日は寝坊できない、と思うと目が冴えちゃって...」。眠りに関するこんな悩み、ありませんか? 睡眠不足は肌にも影響があると言われていますから、ふとんに入ったら、すっと眠りにつきたいもの。
じつは、そんな眠りに関する悩みを解決してくれる眠りのプロのお墨付きの快眠グッズがあるんです!

眠りのプロお墨付き!眠りを誘う羊さんとは!?

その正体は下の写真の羊さん。これ、じつはアロマディフューザーなんですって。もこもこの部分にアロマをしみ込ませ、ベッドサイドに置くものなんだとか。これなら場所も取らないし、電源も必要ないので、とっても気軽に取り入れられそう!


写真左、スリープシープ アロボックル¥1,944、右、オリジナルアロマオイル(happy)10ml¥1,944/すべてピローウィーカフェ リュクス ウイング高輪店

「こちらは〈スリープシープ〉というディフューザーと、眠りのためにオリジナル配合をしたアロマオイルで、オススメの快眠グッズなんですよ」と教えてくれたのは、眠りのトータルケアショップ『ピローウィーカフェ リュクス ウイング高輪店』の店長渡邉さん。スリープアドバイザーの資格をお持ちの、言わば眠りのプロ! 渡邉さんいわく、眠りを誘うアロマと、それを空間に拡散させてくれる羊さんをセットで使えば、安眠効果抜群なんだそう♪

睡眠美容の効果も上がる"睡眠の質"を上げる方法とは?

「眠りの質が美容に深い関係があることは知っているけど、早い時間に眠ることは無理...。そんなときは、何から始めればいいの?」そんな方も多いはず。そこで、眠りのプロに、眠りの質を上げるための簡単なポイントを教えていただきました!


オリジナルピローミスト(happy)¥1,620/ピローウィーカフェ リュクス ウイング高輪店

1.アロマでリラックス

ラベンダーやカモミール、ジャスミンのアロマがオススメ。アロマオイルを焚いたり、ピローミストを寝具にスプレーして使うと効果的。ただし、一番大事なのは、自分が好きな香りを取り入れる、ということ。

2.ぬるめのお風呂

ベッドに入る1時間前に、ぬるめのお風呂に15~20分ほどつかって心身をリラックス♪ 寝るまでの間に体温が下がり、すとんと眠りにつくことができます。

3.自分に合った寝具

寝ている間は、寝返りを打ったり、汗をかいたり、体温を変化させていたりと、身体の状態はさまざま。自分に合った寝具を選ぶことで、朝まで心地よく眠れるようになります。

渡邉さんによると眠りの質を上げるには、毎日6~8時間も身体を横たえる寝具の見直しが大事なのだとか。とは言え、ベッドを買い替えるとなると、お金もかかっちゃいますよね...。「いえいえ、まずはまくらの見直しからでも充分です。まくらを変えると、睡眠の質だけでなく、美容にも効果があるんですよ!」。まくらで美容効果!? それは一体どういうことなんでしょう?

顔のたるみやくすみ、もしかしたらまくらが原因かも!?

多くの女性が悩んでいる肩こり。原因はさまざまですが、合わないまくらもじつはその原因になり得るのだとか。そして、肩こりを放っておくと、頭痛や体調不良、さらにたるみやくすみを引き起こしてしまうそう!

つまり、合わないまくらを使い続けていると、睡眠の質が下がるだけではなく、顔がたるんだりくすんだりしてしまうということ! これは一大事です! 渡邉さんによると自分に合ったまくらを選ぶコツは、〈まっすぐ立ったときの姿勢をそのまま横に倒した状態を寝ている間にも保てる〉こと。今のまくらが合っているかどうか不安な人は、自分にぴったりなまくらが作れるオーダーまくらもあるそうなので、検討してみては?

眠りの質が高まって、キレイも手に入れられる!オーダーまくらができるまで

渡邉さんが店長を務める『ピローウィーカフェ リュクス ウイング高輪店』では、女子が思わずウキウキしてしまうオーダーまくらを作れるのだとか! では早速、オーダーまくらができるまでをご紹介しましょう!

ステップ1 〈まくら素材を選ぶ〉...ウレタンやわた、パイプやそば殻など、まくらの中の素材と、インナーカバー、まくらの生地をセレクト。まくらの生地はラベンダーやグリーンなど、5色のかわいいパステルカラーから選ぶことができるので、テンションが上がること間違いなし♡



ステップ2 〈高さを測る〉...専用の計測器で、背面のカーブを測定。最適なまくらとマットレスの高さの目安を割り出します。



ステップ3 〈体感〉...仰向け、横向きと姿勢を変えて高さを調整。測定したカルテを元にまくらを制作。



ステップ4 〈完成〉...測定が終了してから約30分で完成。お買い上げ後、1年間は無料で高さの調整をしてくれるうれしいアフターサービス付き!

美容や健康に大きな影響を与える睡眠。その睡眠の質を上げる近道は、なんといっても自分に合ったまくら。1日の1/4~1/3にもなる睡眠時間を極上タイム♥ にするためにも、まくらの見直し、してみる価値がありそうです!

今回お話を伺った眠りのプロがいるお店、『ピローウィーカフェ リュクス ウイング高輪店』と『ピローウィーカフェ リュクス ららテラス武蔵小杉店』には、眠りに効果的なアロマグッズやオーダーまくらだけなく、まくらカバーや敷きふとんなど、眠りに関わるグッズがたくさん! この冬、睡眠美容を極めたいなら、ぜひ足を運んでみてくださいね♪

快眠グッズやオーダーまくらについて知りたいならココ!
眠りのトータルケアショップ『ピローウィーカフェ リュクス

商品photo:原 幹和
photo:thinkstock

Beauty & Co. 編集部

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