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メンタルにも!?エリカ・アンギャルさん厳選の次世代スーパーフード

メンタルにも!?エリカ・アンギャルさん厳選の次世代スーパーフード

ここ数年、世の女性の美容偏差値はぐんぐんアップし、身体の内側から健康でキレイになりたいと願う女性が急増中。肌やボディのために、食用オイルや食品、食べ方など、数多くの特集を目にしますよね。そんな中、今アツイのが"スーパーフード"。栄養価が高いうえに、低カロリーなものが多いと大人気! そこで、世界一の美女を作り上げた、栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんに、注目のスーパーフードについてお伺いしました!

Q)
美容&ダイエット目的で、マキベリーやキヌアなどのスーパーフードを食事に取り入れています。最近仕事でストレスが多く、メンタルにも良い影響のある食材を探しているのですが、メンタルに効くスーパーフードってあるんですか

A)
ストレスや緊張を緩和してくれるスーパーフードもあります。特に私が注目しているのが「マカ」と「カカオニブス」です。

「食べ物は、美容や健康だけでなく、メンタルにも非常に大きな影響を与える」ということが、最近の研究でわかってきました。せっかく美容やおしゃれに気を使っているのに、食生活が間違っていては台無し。安定した精神状態を保つためにも、スーパーフードを味方につけて、日々ハッピーな気分で過ごしましょう。なかでも「マカ」と「カカオニブス」は気持ちのコンディションを整えてくれるおすすめのスーパーフードです。今回は、その具体的な効果とオススメのとり方をレクチャーします。

>>次ページ エリカ・アンギャルさん注目!
メンタルの状態にあわせてとりたいスーパーフード

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