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おいしく食べて健康的?イマドキ女子の新定番お菓子5選

おいしく食べて健康的?イマドキ女子の新定番お菓子5選

小腹が空いた時や仕事や勉強で疲れた時に、お菓子を一口食べるだけで何だかとても満たされた気分になりますよね♪おやつには空腹を軽減したり、気分をリフレッシュさせる効果があると言われています。でもその一方で、カロリーや塩分・糖分などの摂りすぎが気になるという人も多いのでは?そこで今回は、今人気急上昇中の健康的な素材を使ったヘルシーでおいしいお菓子を、ナチュラルローソンに聞きました!

【1】4種の野菜チップス

さつまいも・にんじん・紫たまねぎ・いんげんの4種の野菜がバランスよくミックスされたチップス。食塩不使用で野菜本来のやさしい味わいが特徴です。気になるカロリーは1袋あたり164kcal。ダイエット中でも食べやすいですね☆

【2】こんにゃくチップス のりしお風味

さっくりと軽いこんにゃく素材のスナックを、のりしお風に味付けしたチップス。板こんにゃく約一丁分を凝縮しているので、少量でも満足感を得られます。1袋あたりのカロリーはなんと61kcal! トランス脂肪酸ゼロなのもうれしい♪

【3】ブラン堅焼きおっとっと

ブランを使用したノンフライスナックの「おっとっと」シリーズ。旨みのある塩味で、バリバリと堅めの食感が特徴。ノンフライ製品は油で揚げたものに比べて油脂分やカロリーがカットされています。噛みごたえのあるチップスは満腹感を感じやすいので、小腹が空いたときにオススメです。

【4】マクロビクッキー 紫芋&ペカンナッツ

乳・卵・白砂糖不使用のマクロビクッキー。国産小麦粉使用で、甜菜糖と紫芋の甘味が優しいクッキーとペカンナッツがふんだんに練りこまれたクッキーの2種類の味が楽しめます。難しそうなマクロビオティックもクッキーからなら取り入れやすいですよね。

【5】素焼きミックスナッツ

食塩を使わずにローストしたアーモンド、くるみ、カシューナッツが入ったミックスナッツ。ビタミンやカルシウムなどの栄養素が豊富なナッツ類は、海外セレブやモデルたちのおやつとしても人気。おつまみとして販売されている一般的なミックスナッツは塩分が気になるけど、これは食塩不使用だから安心!

ローソンの広報・垣田さんによると、これらのお菓子はヘルシーなライフスタイルや美容に敏感な若い女性たちに人気だとか。毎日の食事とは違った楽しみがあるおやつ。ヘルシーでおいしいお菓子を選んで健康的な食生活を送りたいものですね!

photo:thinkstock
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Beauty & Co. 編集部

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