ヘルスケア・ダイエット

ヨガにサプリに呼吸法。女子340人のダイエット白書

ヨガにサプリに呼吸法。女子340人のダイエット白書

Beauty & Co. 会員のみなさんの、ちょっと聞きづらい女子の本音や行動がわかる「みんなの本音サーチ」。今回は「今まで挑戦したダイエット」についてご紹介しちゃいます! 巷にはいろんなダイエット法があふれていますが、女子のみなさんがどんなダイエットに挑戦してきたのか、さっそくチェックしてみましょう♪

「今まで挑戦したダイエットは?」

【アンケート結果】
1位 ヨガ・ジョギングなどのワークアウト......98人(28.82 %)
2位 ダイエットサプリ......59人(17.35%)
3位 置き換えダイエット......54人(15.88%)
4位 その他......41人(12.06%)
5位 レコーディングダイエット......31人(9.12%)
6位 マッサージダイエット......21人(6.18%)
7位 呼吸法ダイエット......18人(5.29%)
8位 単品ダイエット......18人(5.29%)

(回答数340人/2014年8月2日現在)

気になるアンケートはこちらから!
>>みんなの本音サーチ

結果はヨガ・ジョギングなどのワークアウトが約3割を占めて1位に! やっぱり、本気で痩せたいなら身体を動かして引き締める、という正攻法に勝るものはないですよね。ただ、運動系はやはりキツく、なかなか長続きしないという人も多いのでは? その失敗の原因は、今まで運動習慣がない人が、「これをこなさなくては!」と思い込み、無理をしてしまうからなのだとか。
詳しくはこちらの記事をチェック!
>>その常識に待った!ダイエットが続かない理由は「思い込み」にあった!!

2位のダイエットサプリと3位の置き換えダイエットは僅差という結果に。ダイエットサプリは、食欲をコントロールできるものなど、いろいろと発売されていますよね。「飲むだけ」という楽チンさは、ありがたい限り♪
3位のレコーディングダイエットは、毎日食事内容や体重、ボディサイズを測って記録するというもの。「メモを取るだけでやせる」という、超カンタンなダイエット法はかなり流行りましたよね! でも、ついつい3日坊主に...。そんなことにならないためのオススメ方法は、アナログの手帳。記録するだけでなく、理想の体型のイメージを貼ったりすることがダイエット手帳術のコツなんです。
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>>手帳+レコーディングダイエットで怖いものなし!

Beauty & Co. では、ほかにもいろいろなダイエット法をご紹介しています! ぜひこちらの記事を参考にしてみてください!
>>食べて痩せるダイエットで、メリハリボディに!「勝手に痩せる身体」の作り方
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「みんなの本音サーチ」ではアンケートを絶賛受付中です! ぜひぜひみなさんのリアルな声を聞かせてくださいね。
>>キュンッとくる男子の仕草って?
>>気になるスーパーフードは?

photo:thinkstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

Beauty & Co. 編集部

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