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アンチエイジング効果も期待?女子が気になるスーパーフードはどれ?

アンチエイジング効果も期待?女子が気になるスーパーフードはどれ?

Beauty & Co. 会員のみなさんの、ちょっと聞きづらい女子の本音や行動がわかる「みんなの本音サーチ」。今回は、ミランダ・カーなどの世界のセレブやトップアスリートが取り入れて話題になった「気になるスーパーフード」についてご紹介します!

「キレイになるために! あなたが注目するスーパーフードはどれ?」

【アンケート結果】

1位 アサイー......185人(37.22 %)
2位 亜麻仁油......114人(22.94%)
3位 キヌア......96人(19.32%)
4位 チアシード......50人(10.06%)
5位 マキベリー......26人(5.23%)
5位 その他......26人(5.23%)

(回答数497人/2014年10月2日現在)

気になるアンケートはこちらから!
>>みんなの本音サーチ

コレは予想通り!? 女性人気の高い「アサイー」が堂々の第1位に! ハワイの朝食メニューとして、アサイーボウルが話題になってからは、日本でもヘルシーメニューとしてあちこちで見かけるようになりましたね。栄養価が高いだけでなく、女性が好きなグラノーラやフルーツといっしょに"おいしく"摂れるのがうれしいですね♪

続いて2位は「亜麻仁油」。美肌キープなど、アンチエイジングの手助けをしてくれる食材として注目度急上昇。Beauty & Co. プレゼンターの中嶌さんによると、女性ホルモンの働きにもひと役買ってくれるんだとか。オイルで摂取する際には、加熱NG、要冷蔵など、いくつか注意点があるので、正しく取り入れましょう!

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>>女性ホルモンを助けるスーパー成分「亜麻リグナン」って?

3位に必須アミノ酸を網羅した優秀食材「キヌア」、4位にビタミン・ミネラル豊富な「チアシード」と続きます。スーパーフードの代名詞ともいえるこの2食材は、意外と簡単に食生活に取り入れることが可能です。Beauty & Co. プレゼンター口尾麻美さんの記事がとっても参考になるので、ぜひマネしてみてくださいね♪

>>Beauty & Co. プレゼンター口尾麻美さんの記事一覧

ガツンと運動してダイエットをしたり...、きちんと栄養素を調べて食事を作ったり...「毎日そんなこと、やってられるかー!!」という多忙女子たちにオススメの「スーパーフード」。週末から試してみてはいかがですか?

「みんなの本音サーチ」ではアンケートを絶賛受付中です! みなさんのお答えをお待ちしています♪
>>ストッキングは何デニールを履く?
>>気になる彼へのアプローチって?

photo:thinkstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

Beauty & Co. 編集部

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