ヘルスケア・ダイエット

顔のたるみ&髪のパサツキ対策!頭皮マッサージの効果がすごい♪

顔のたるみ&髪のパサツキ対策!頭皮マッサージの効果がすごい♪

冬は顔だけでなく、頭皮も乾燥する季節。頭皮乾燥は健康な髪の成長を妨げたり、フケやかゆみ、くせ毛を悪化させるほか、顔の皮膚のたるみなどの原因にもなるんです! そんな頭皮乾燥を防ぐには、頭皮マッサージが効果的。毎日の習慣にしてハツラツと冬を乗り切りましょう!

頭皮マッサージのやり方

1. 鎖骨、ワキ上、耳後ろを押してリンパを流します。

リンパのゴミ箱と呼ばれる鎖骨→ワキの順に流した後、耳後ろを流しましょう!

2. その後、血行アップマッサージとして頭皮を軽く掴み、回しながら揉みます。生活習慣やストレスで凝り固まった頭をほぐしましょう!

3. 耳周りも、回すように揉みます。

頭皮と繋がっている耳も、マッサージしてあげると効果アップ♪

乾燥に負けない頭皮をつくる生活習慣 

冬は気温・湿度ともに夏の半分以下に。また年齢を重ねるにつれ、肌の水分保持力は低下していきます。肌がカサカサ...と思ったら、顔と繋がっている頭皮の乾燥にもご注意を! 頭皮マッサージのほかに、日常生活で心がけたいことをご紹介します。

  • 保湿力のあるシャンプーを使う
  • 髪はぬるま湯(約38度)で洗う
  • 外出時は帽子を被り冷気から頭を守る
  • タオルドライはしっかり行い、ドライヤーの時間を短縮

積極的にケアを取り入れて、髪も顔も若々しさをキープしていきましょ♪

photo : Thinkstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

大西マリコ

大西マリコ

ライター/ウエルネスデザイナー

美容ライターのアシスタントを経てフリーライターとして独立。現在は、前職までのWEB制作と編集のスキルを生かし、WEBメディアを中心に美容・ダイエット記事から毒舌コラムまで幅広く執筆中。また、美容オタクな面とウエルネス資格により企業へのアドバイスも行う。自称、絵が描けてコーディングもできるWEBに強いライター。

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