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顔たるみの原因は年齢のせいじゃない!?ブルドッグ顔を改善するマッサージ

顔たるみの原因は年齢のせいじゃない!?ブルドッグ顔を改善するマッサージ

顔がたるむ、いわゆるブルドッグ顔の原因は、年齢のせいだと思っていませんか? 実はそのたるみ、頭皮のコリが原因かもしれません! そこで、頭皮のコリの原因と顔のたるみを改善するセルフマッサージ法をご紹介します♪

ブルドッグ顔の原因は、頭皮のコリ

頭蓋骨の上にある筋肉内部の血流が悪くなると、頭の筋肉がエネルギー不足になり、筋肉が収縮して固まります。この状態が頭皮のコリを引き起こします。頭と顔は1枚の皮膚で繋がっているため、頭皮がコリ、筋肉が疲労すると、顔の筋肉を支えられなくなり、顔のたるみを引き起こしてしまうのです。
頭皮のコリの大きな原因は、生活習慣。下記の生活習慣をチェックしてみましょう。多く当てはまっていると、頭皮がコリ固まってしまっている可能性大ですよ。

  • 仕事や人間関係のストレスを抱えている
  • オーバーワークによる慢性的な睡眠不足
  • 長時間のデスクワーク
  • 長時間のパソコンやスマホの使用
  • 寝る直前までのスマホやテレビを見ている
  • テレビやラジオ、音楽をつけっぱなしで寝ている
  • 休日は平日よりも2時間以上多く寝ている
  • 塩分・アルコールの摂りすぎ
  • 歯の食いしばり
  • 猫背
  • 運動不足
  • 冷え性
  • 眼精疲労

コリを改善して、ブルドッグ顔とおさらば!

頭皮のコリを改善するには、頭皮マッサージで血流を改善するのがベスト。揉み上げて、引き上げて、憎きブルドッグ顔を効率良く解消しましょう!

STEP.1 揉み上げマッサージ

1. おでこの生え際から襟足に向かって、指の腹を使って、手ぐしを頭皮にはわせる。10回を目安に。
2. おでこから後頭部に向かって、両手の指の腹でゆっくりと小さな円を描きながら揉み上げる。
3. 側頭部、襟足からもそれぞれ同じように小さな円を描きながら、頭頂部へ揉み上げる。

STEP.2 髪の引き上げマッサージ

1. 襟足の髪の毛をつかみ、引き上げる。3回を目安に。
2. 側頭部の髪をつかみ、引き上げる。3回を目安に。
3. おでこまわりの髪をつかみ、引き上げる。3回を目安に。
4. 左右の側頭部に手の平をあてて、パっと放す。3回を目安に。

シャンプー前に行うと頭皮の汚れも洗い流しやすくなりますよ。爪を立てると頭皮を傷つけますので、必ず指の腹で行いましょう!

頭皮のコリがほぐれると、顔のたるみ改善はもちろん、ターンオーバーの周期も整うので、肌や髪にも効果的ですよ! ぜひ今日から続けてみてくださいね♪

お話しを伺ったのは...
アタマファクトリー 新宿店/新橋銀座店
心の癒しと身体の内側からの改善を目的としたヘッドマッサージ専門店。オリジナルのヘッドマッサージには、小顔やリフトアップ効果(美容効果)の他、頭痛、眼精疲労、首肩こり、不眠症にも効果的。メディアにも多数掲載。

photo : Thinkstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

Beauty & Co. 編集部

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