ヘルスケア・ダイエット

美肌にダイエットも叶う♡秋からはじめるインナーケアはモリンガに決まり!

美肌にダイエットも叶う♡秋からはじめるインナーケアはモリンガに決まり!

最近よく耳にするようになってきたスーパーフードの「モリンガ」。夏太りや夏疲れしてしまった肌を癒してくれるので、秋のインナーケアとして最適! 早速その効果をチェックしましょう♡

モリンガってどんな植物?

モリンガとはインドをはじめとする熱帯・亜熱帯地域に生息する植物のこと。日本では沖縄や九州で栽培されています。葉、花、種、茎、根っこ、サヤまで、ほとんどが食べられるうえ、栄養素が豊富に含まれるモリンガは「奇跡の木」とも呼ばれています!

便秘解消・美肌・ダイエット...。オールマイティなスーパーフード♪

モリンガには、ごぼうの5倍もの食物繊維が含まれているため、便秘解消に最適! さらに腸が整うことで、美肌にもつながります。また、デトックス効果や代謝UPを促す必須アミノ酸や、脂肪の吸収を抑え、脂肪分解を促すポリフェノールも含んでいるのでダイエットにも効果的! モリンガはダイエットも美肌も叶えてくれる、まさにスーパーフードなんです。

モリンガの上手な取り入れ方

モリンガを生活に取り入れるなら、手軽なモリンガ・ティーがオススメです。ティーバッグになっているものを選べば、デスクのお供にも最適ですよ。また、パウダータイプのものを、スムージーやスープなどに混ぜるのも◎。朝食や仕事の合間など、自分のルーティーンとして、モリンガを組み込んでおけばいつの間にかキレイに...! ということも充分に狙えるので、ぜひ継続して取り入れてください。日本でも栽培していることから、意外と手頃な国産プロダクトが多いことも、嬉しいポイントですよ。ちなみにモリンガを選ぶ際は、可能な限りモリンガ100%に近いものを選ぶようにしてくださいね! 

 体質改善に要する時間は約2〜3ヶ月と言われていることからも、今からモリンガ生活をスタートすればクリスマスには美しい肌&ボディも叶いそうな予感! トライしない手はありませんよ〜♪

photo : shutterstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

 

小西悧舞ナタリー

小西悧舞ナタリー

海外美容家

日仏ハーフ。小学館、集英社の美容誌を経て独立。日本のみならず海外の美容誌やビューティサイトをメインに、取材で得た美メソッドや実際に試し、「本当に効果があったもの」を中心に執筆中。また、日常に美しいものや心地良いものを取り入れる『Bien-Être(心身美容)』を提唱。美容セミナーや化粧品コンサルティングをはじめ、ラジオ出演などのメディア活動も積極的に行っている。公式ホームページ

この記事を気にいったらいいね!しよう
Beauty & Co.の最新の話題をお届けします。