ヘルスケア・ダイエット

くま&くすみは寝不足が原因じゃない!?外眼筋のコリをほぐしてお疲れ顔を解消!

くま&くすみは寝不足が原因じゃない!?外眼筋のコリをほぐしてお疲れ顔を解消!

なかなか消えない目元のくまやくすみ...。寝不足や乾燥が原因と思いがちですが、実は目元の筋肉「外眼筋」のコリが原因かもしれません...。

くま&くすみの原因にも。「外眼筋」のコリとは?

目の筋肉には「内眼筋」と「外眼筋」があり、外眼筋は眼球の外側にある、眼球を動かす筋肉のこと。外眼筋は、長時間のパソコンやスマートフォンを使用するなどの生活習慣や、ストレスや免疫力の低下によって固まり、コリが発生します。外眼筋のコリによって、目元の血流が悪くなり、くまやくすみの原因につながります。

マッサージ&温冷テクで外眼筋のコリにアプローチ♪

外眼筋のコリをほぐすには、マッサージや目元まわりの温冷パックで、血流を促すことが先決です!

:外眼筋のマッサージ

マッサージ

左右同時に、イラストの1~7までを番号順に指の腹で各2秒ずつ押していきます。
※7は耳の一番高い部分の上の位置。

入浴時に湯船に浸かりながら行ったり、寝る前に行うとより効果的ですよ。

目元の温冷パック

ホットタオル等で目元を温めて→冷たいタオル等で冷やす、を繰り返し2~3回行う。

いかがでしたか? 毎日外眼筋へアプローチすることが目元のくま・くすみの改善につながりますよ♪ ぜひ実践して、お疲れ顔を解消してくださいね。

お話しを伺ったのは、
目の美容院
独自の「アイソロジ―」というツボ治療法で、疲れ目とカラダをリセットしてくれるアイケアサロン。眼のすっきり感や眼疲労からの解放感を体感できると、全国で性別問わず多くのお客様から定評。

photo : shutterstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

Beauty & Co. 編集部

Beauty & Co. 編集部

Beauty & Co.

Beauty & Co. 編集部は好奇心旺盛! おいしいトレンドスイーツから、季節のお化粧方法まで、あなたの代わりに世の中のトレンドを追いかけて、いろんなことを紹介します!

この記事を気にいったらいいね!しよう
Beauty & Co.の最新の話題をお届けします。