ヘルスケア・ダイエット

【ズボラ女子向けエクササイズ】電車でこっそり、二の腕シェイプUP

【ズボラ女子向けエクササイズ】電車でこっそり、二の腕シェイプUP

春に向けて、冬のうちにほっそりとした二の腕を手に入れたい...! つり革を使って、通勤中にエクササイズをはじめました。身長の低い人には、かなりキツいかも!? 腕だけに力を入れるのではなく、肩甲骨を意識して、肩全体に力を入れると全身に効くみたい。お試しあれ!

●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

白方はるか

白方はるか

イラストレーター

美大を卒業後、広告制作・編集の道に。趣味は食べること。ダイエットと称してさまざまな運動に挑戦するも、ずぼらなために長続きせず。いつかやってくるモテキのために、ラクしてキレイになれる「ながらエクササイズ」を研究中。

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