ヘルスケア・ダイエット

オフィスで肩がガッチガチ!? 肩こりほぐれる、ぐるぐるエクササイズ

オフィスで肩がガッチガチ!? 肩こりほぐれる、ぐるぐるエクササイズ

首の筋肉を意識しながら上下左右で15秒ずつ静止。デスクワークで疲れた肩をじんわりほぐすエクササイズ。最近は、オフィスでやりすぎたせいで、不審な目で見られています...。

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白方はるか

白方はるか

イラストレーター

美大を卒業後、広告制作・編集の道に。趣味は食べること。ダイエットと称してさまざまな運動に挑戦するも、ずぼらなために長続きせず。いつかやってくるモテキのために、ラクしてキレイになれる「ながらエクササイズ」を研究中。

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