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【男子禁制連載!】カラオケで主役になれるかも!歌が劇的にうまくなる音痴克服トレーニングとは?

【男子禁制連載!】カラオケで主役になれるかも!歌が劇的にうまくなる音痴克服トレーニングとは?

男子にはヒミツの、女子力アップの"きゅんテク"を紹介する本連載。第10回目は、「カラオケ上手になる方法」をご紹介します。

大人には避けて通れないこともある「カラオケ」。飲み会の後、「二次会はカラオケ!」ということも多いですが、歌が苦手な人にはほろ酔い気分も冷めてしまうほどのピンチですよね。そんな歌うことに自信のない人に朗報! 実は「音痴」はトレーニングで改善できるんです。今回教えてくださったのは、上野ヴォーカルアカデミーの上野由紀さん。2万人以上の音痴改善をしてきたスペシャリストの力を借りて、カラオケ上手になっちゃいましょう♪

音痴には種類がある! 3つの音痴パターン

そもそも音痴とは、どのようなものなのでしょうか? 上野先生によると、大きく分けて「音痴には3つのパターンが存在する」のだそう。まずは弱点を知るべく、音痴の種類を知っておきましょう。

◆発声音痴
メロディーは正しく聞こえているのに、いざ歌ってみると声の出し方がわからない。一語一語がはっきりと歌えないタイプ。

◆音程音痴
音程が正しいメロディーから外れていることに気付けず、合わせられないタイプ。(周りの人に指摘されるのはこのタイプが多い!)

◆リズム音痴
息継ぎをする場所や歌の出だしがわからず、リズムが上手く取れないタイプ。

自宅でこっそりできる! 音痴の直しかた

上記の音痴の種類をもとに、それぞれの対策を紹介します!

「発声音痴」克服トレーニング

口の周りの筋肉「口輪筋」の動きが固いと声が出づらく、こもりやすく響きません。トレーニングによって口の周りの筋肉をやわらかくして、声を出しやすくします。

1. 割り箸の太い方を前歯で挟んで「お」と発声しながら口を縦に開き、次に「あ」と発声し、口を横に開く。

2. これを続けて、「お」・「あ」・「お」・「あ」と発生を繰り返す。

「音程音痴」克服トレーニング

半分に切った紙コップを耳に当てて発声することで、自分の声が耳に反響して音程のズレに気付け、音程がとれるようになります。

1. 縦に半分に切った紙コップを用意する。

2. 紙コップを両耳に当てて、「あーあーあー」と声を出し、自分の声の反響を確認。

「リズム音痴」克服トレーニング

相手の声の高さや低さにその場で瞬時に合わせることで、リズム感のズレを直すトレーニングです。家族や友達に手伝ってもらって、やってみましょう!

1. 割り箸の太い方を前歯で挟み、相手に低い声で「オア、オア、オア」と言ってもらい、そのリズムにぴったり重なるように自分も「オア、オア、オア」と合わせて声を出す。
※「オア」の発音は、「オ(↓)ア(↑)」です。

2. 割り箸を挟んだまま、今度は①よりも高い声で「オア、オア、オア」と言ってもらい、そのリズムにぴったり重なるように自分も「オア、オア、オア」と合わせて声を出す。

カラオケ上手への近道! 高い声を美しく出すためのトレーニング

「高音の音程が外れる人は、腹式呼吸がうまくできていない可能性があります」と上野先生は言います。腹式呼吸とは、息を吸うときにお腹を膨らませ、息を吐くときにお腹をへこませる呼吸法。これが正しくできるようになると、お腹から声が出るので高い音も出しやすくなり、さらによく"通る"声になりますよ。

1. 四つん這いになり、鼻から息を吐ききったら空のペットボトルをくわえ、思いっきり吸ってペットボトルをつぶす。

2. ペットボトルを離してすぐに、腹式呼吸を意識してお腹をへこませながら「あ!」と声を出す。これを数回繰り返します。

カラオケで即効使える♪ ビブラートを上手にかける方法

基本的な音痴改善方法をマスターしたら、カラオケ上手にさらに近づくためのプラステクをご紹介♪ 憧れのビブラートを上手にできるようになれば、カラオケモテ度もアップするはず!

1. 半分ほど水が入った小さめのペットボトルを用意する。

2. ペットボトルの飲み口を持ち、ひじを曲げて脇を締める。

3. 同じ幅で縦に振りながら、「あー」と発声する。こうすることで体が揺れて振動が伝わり、声が波打ちってブラートをかけられる。

手首を痛めるので、手首を曲げないように振りましょう!


音痴は改善するんです! 動画では歌が苦手な女子がトレーニングによってグングン上達していく驚きの様子が映っています。こんなに効果が出るなら、思わずやってみたくなること間違いなし♪ こっそりトレーニングを積んで、カラオケを楽しみましょう!

BS-TBS マシェリPresents「男子視聴禁止」
毎週月曜夜 23:30~23:54 放送中!

「ごめんね、男子?毎日仕込めるカワイイのヒミツ満載。」をテーマに、女子の味方となって、スマートに可愛くなるためのテクニック='きゅんテク'を紹介し、女子たちのワンランクアップを応援する番組です。MCは、お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山里亮太さんとモデルのラブリさん。
マシェリをつかったヘアアレンジも紹介されます。


次回の放送内容は右のサイトをチェック BS-TBS番組「男子視聴禁止」

※番組の内容は予告なく変更される場合があります

●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

Beauty & Co. 編集部

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