アンチエイジングに関するまとめ

原因は肋骨?"ぽっこりお腹"にアタックする簡単ストレッチ3選

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一見、太って見えなくても、実はお腹がポッコリだったりしませんか? それってもしかして、肋骨が広がっているのかも! 肋骨が開くと、肋骨内に収まりきらなくなった内臓が下垂して、お腹がポッコリしてしまうんだとか。対処法をアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんに対処法を教えてもらいました。まずはチェックリストであなたの肋骨の状態を確認しましょう!

海外セレブがハマる「レインボーダイエット」!ヘルシーに痩せて美肌もGET♡

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マライア・キャリーやクリスティーナ・アギレラなどが実践している、食材の色にこだわって食事をする話題のダイエット法「レイボーダイエット」。食材が持つ栄養やエネルギーを色に分けて摂取する方法をダイエットエキスパートの和田清香さんに教えてもらいました。