睡眠に関するまとめ

プチ鬱!?と思ったら疑って!「副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)」

プチ鬱!?と思ったら疑って!「副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)」

「最近なんだか元気が出ない」「風邪や病気が治りにくい」「プチ鬱かも...」という症状に心当たりはがある人は、もしかしたら「副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)」かもしれません。副腎疲労症候群のチェックリストや予防方法をご紹介します。

【大人ニキビの原因と対策まとめ】頬やフェイスラインにできてしまったら...

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頬、フェイスラインにできる大人ニキビの原因と対策をまとめました。十分な睡眠、ストレスに対する気分転換、規則正しい食事やビタミン摂取、感想・紫外線対策を考慮して、顔のトラブルに聞くツボ「合谷(ごうこく)」でケアしましょう。