ストレッチに関するまとめ

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

関連書籍がヒットするなど、今ホットなキーワードと言えば筋膜! でも、筋膜について知らない人も多いのでは? 筋膜の基礎知識とともに、自宅でできる筋膜リリース法を話題の書籍『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』からお届けします。