エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

【癒やしのヨガ】イライラや不安をなかったことにする「木のポーズ」って!?

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月のリズムと密接している女性のバイオリズム。その月のリズムを意識して行う月ヨガ®を取り入れることで、自然のリズムを受け取りやすくなり、心身のバランスの整った自然体で過ごすことができる。まずは、自分の中心軸を見つける木のポーズからスタート。

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

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これからの時期に欠かせないファッション小物といえばタイツ。タイツをはくと脚が細く見えると思っている女性も多いですが、じつは逆効果になってしまう方も! 今回は、タイツをはいたときにキレイに見える脚の作り方を紹介します。

【動画】ふくらはぎ&太ももをキュッと引き締め!つま先立ちスクワットで下半身痩せ♪

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秋冬は厚めのニットや長めのアウターで体型が隠れるから「まあいいか...」とつい気がゆるんで食べ過ぎてしまう、という人も多いのでは? 気づいたら、下半身太りでボトムスがパツパツに...なんてことも。手軽にできる下半身エクササイズをマスターして、スッキリふくらはぎ&太ももをキープしましょう!