エクササイズ

ぽっこりお腹に、ぷるぷる二の腕。気になるボディラインはエクササイズでキュッと引き締め! 短時間&キツくない、お手軽エクササイズを集めました。毎日のリラックスタイムにぜひお試しあれ!

エクササイズに関するまとめ

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

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関連書籍がヒットするなど、今ホットなキーワードと言えば筋膜! でも、筋膜について知らない人も多いのでは? 筋膜の基礎知識とともに、自宅でできる筋膜リリース法を話題の書籍『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』からお届けします。