ボディケアに関するまとめ

【動画】肩甲骨を寄せるだけでデコルテ美人に!1日30秒の簡単エクササイズ

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デコルテがむくんでいたり、鎖骨が埋もれていては、胸元の開いた服をキレイに着こなすことができません。そこで1日30秒の簡単エクササイズで、デコルテをすっきり引き締めましょう! 肩甲骨を引き寄せるポーズで、デコルテ辺りを刺激すれば、くっきりと鎖骨を浮き上がらせることができますよ♪

顔下半分が美人を作るって知ってた?顔たるみを改善する簡単テクニック★

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見た目の印象を決めるには、顔下半分が重要って知ってますか? 顔下半分がだら〜んと伸びていては、いくら目や口のパーツがよくても、美人が台無し! 今回はそんな顔下半分の伸びを改善するセルフマッサージを顔筋・表情筋コーディネーターのKatsuyoさんに教えてもらいました!

【男子禁制連載!】下半身デブの元凶!骨盤の歪みはダンスで楽しくリセット♪

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骨盤の歪みは放っておくと、健康にも良くないうえに、ぽっこりお腹や下半身太りを引き起こすって知ってました? そこで今回は、自宅で簡単、かつ楽しくできる、骨盤の歪みを予防&改善する方法を紹介します!

足を組むだけでも効果あり!?ながらリンパマッサージでむくみ&セルライトを解消?

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足裏にあるセルライト、気になりますよね。セルライトは一度できてしまうと運動や食事制限ではなかなかなくなりません! そこでオススメなのが、ながらでできるリンパマッサージ。老廃物を流して、むくみ&セルライトを解消しましょう!

【足師に聞いた】ケアすべきは"足の裏"!簡単セルフケアで痩せボディをゲット

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一生懸命エクササイズや食事制限に励んでいても、なかなか痩せずに悩んでいませんか。その原因は足裏のバランスが崩れているかもしれません。今回は、足裏から全身のバランスを読み取る、足のスペシャリスト「足師」に足裏バランスとボディラインの関係について伺いました。