セックスに関するまとめ

セックスにも美容にも♡いいコトづくめの「膣トレ」を伝授!

セックスにも美容にも♡いいコトづくめの「膣トレ」を伝授!

「腟トレ」は骨盤底筋トレーニングとも呼ばれ、ぽっこりお腹や下半身太り解消などの美容効果のほか、セックス時のオーガズムの質もアップするなど嬉しい効果がたくさんあります。今回は、女性にとって大切な骨盤底筋とその鍛え方についてご紹介します。