夏を楽しむに関するまとめ

海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!

海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!

海で遊ぶと身体にかなりの負担がかかっているって知っていましたか? それを放っておくと、体型崩れの原因になってしまうのだとか。そこで、ボディトレーナーの佐久間健一さんが海遊び後に◎な膝や足首のストレッチを紹介します。