健康に関するまとめ

肩こり解消からダイエットまで効果テキメン♪話題の「肩甲骨はがし」を試してみた!

肩こり解消からダイエットまで効果テキメン♪話題の「肩甲骨はがし」を試してみた!

今話題の「肩甲骨はがし」。肩こりの解消はもちろん、代謝がアップしてダイエットに繋がったり、姿勢がよくなることで身体のゆがみが改善したり、バストアップしたりと、いいことずくめなのだそうです。そんな「肩甲骨はがし」のやり方とその効果をご紹介します!

気にするべきは体重じゃない!痩せ体質をつくるカギは「除脂肪体重」にあり

気にするべきは体重じゃない!痩せ体質をつくるカギは「除脂肪体重」にあり

毎日体重をチェックして、その変動に一喜一憂している人も多いですよね。でも、たくさん食べて、水分をたっぷりとった日の体重の増減なんて、実は当たり前。痩せた体質を作るなら、体重よりも「除脂肪体重」を気にすることが重要なんです!

肉・卵・チーズを食べれば痩せる!?話題の「MEC食ダイエット」でスッキリボディに♡

肉・卵・チーズを食べれば痩せる!?話題の「MEC食ダイエット」でスッキリボディに♡

食べれるストレスフリーなダイエットとして注目の「MEC食ダイエット」。食事の中心を「肉(MEAT)・卵(EGG)・チーズ(CHEESE)」に切り替えると「高たんぱく・高脂質」の食生活になり、代謝が高くなるので、燃焼体質にスイッチ。健康的に身体を引き締めることができますよ!