佐久間健一

タレントやモデルなどの指導をはじめ、ボディメイクトレーナーとして活躍中の佐久間健一さんによる、ダイエットのノウハウや、エクササイズなど、まとめました! 女性なら誰しも知りたい情報が満載♪

佐久間健一に関するまとめ

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

これからの時期に欠かせないファッション小物といえばタイツ。タイツをはくと脚が細く見えると思っている女性も多いですが、じつは逆効果になってしまう方も! 今回は、タイツをはいたときにキレイに見える脚の作り方を紹介します。

【ながらダイエット】通勤中のちょこっと動作で美ボディに♪超楽痩せテクを伝授

【ながらダイエット】通勤中のちょこっと動作で美ボディに♪超楽痩せテクを伝授

ダイエットというと、一生懸命運動したりして、辛いから嫌だな...と思っている人も多いのでは? そんな人は、ながらでできるダイエットがおすすめです。そこで今回は、毎日の通勤や電車に乗っている最中にできる、ながらダイエットを3つ紹介します。

食後のぽっこりお腹の原因は骨盤にあり!簡単トレーニングですっきり解消♡

食後のぽっこりお腹の原因は骨盤にあり!簡単トレーニングですっきり解消♡

食事をした後、お腹がぽこっと出てしまう...とお悩みの女性も多いのでは? とくにデートのときなどは気になりますよね。食べてすぐお腹が出てしまう女性には、「骨盤が後傾している」「お腹の張力がない」という、2つの理由があるのだとか。そんな"食後ぽっこりお腹"を解消するエクササイズを紹介します!