佐久間健一

タレントやモデルなどの指導をはじめ、ボディメイクトレーナーとして活躍中の佐久間健一さんによる、ダイエットのノウハウや、エクササイズなど、まとめました! 女性なら誰しも知りたい情報が満載♪

佐久間健一に関するまとめ

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

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これからの時期に欠かせないファッション小物といえばタイツ。タイツをはくと脚が細く見えると思っている女性も多いですが、じつは逆効果になってしまう方も! 今回は、タイツをはいたときにキレイに見える脚の作り方を紹介します。

【ながらダイエット】通勤中のちょこっと動作で美ボディに♪超楽痩せテクを伝授

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ダイエットというと、一生懸命運動したりして、辛いから嫌だな...と思っている人も多いのでは? そんな人は、ながらでできるダイエットがおすすめです。そこで今回は、毎日の通勤や電車に乗っている最中にできる、ながらダイエットを3つ紹介します。

食後のぽっこりお腹の原因は骨盤にあり!簡単トレーニングですっきり解消♡

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食事をした後、お腹がぽこっと出てしまう...とお悩みの女性も多いのでは? とくにデートのときなどは気になりますよね。食べてすぐお腹が出てしまう女性には、「骨盤が後傾している」「お腹の張力がない」という、2つの理由があるのだとか。そんな"食後ぽっこりお腹"を解消するエクササイズを紹介します!

「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡

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ダイエットをしても、なぜか脚の太さだけ変わらないとか、決して太っているわけではないのに脚だけ太い・・・。じつはその症状「ひざ下O脚」と呼ばれる、O脚の一種かもしれません。そこで今回は、ひざ下O脚の原因と改善策をご紹介します。

代謝UP効果も期待できる♡夏のダル重ボディを目覚めさせるエクササイズ

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毎日やる気が出ない、朝から身体がダルい...なんて症状に悩まされていませんか? そこで今回は、ダルイ朝に「やる気スイッチを押すエクササイズ」をご紹介します。代謝アップ効果も期待できるのでぜひ取り入れてみてくださいね。

海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!

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海で遊ぶと身体にかなりの負担がかかっているって知っていましたか? それを放っておくと、体型崩れの原因になってしまうのだとか。そこで、ボディトレーナーの佐久間健一さんが海遊び後に◎な膝や足首のストレッチを紹介します。