ヘルスケアに関するまとめ

甘いものがやめられないときは〇〇不足かも!よくある過剰な食欲はなぜ起きる?

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甘いものやしょっぱいものなど、食べても食べても満足できないときは、身体がバランスをとるために足りないものを補おうとしている可能性が。そこで今回は、甘いもの、しょっぱいものなど味別に、身体が発するサインとその対処法についてご紹介します!

アラサーだからって油断してない?薄毛を招くNG習慣とその対策を伝授!

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最近髪の毛にボリュームが出ない、分け目がパックリしてきた...そんなお悩みを抱えているアラサー女性が増加中。今回は、アラサー女子に多い、薄毛のタイプとNG行動について、女性の薄毛治療の第一人者である、順天堂東京江東高齢者医療センター 皮膚科科長の植木理恵先生にお話をうかがってみました。

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

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関連書籍がヒットするなど、今ホットなキーワードと言えば筋膜! でも、筋膜について知らない人も多いのでは? 筋膜の基礎知識とともに、自宅でできる筋膜リリース法を話題の書籍『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』からお届けします。