むくみ

お酒を飲みすぎたり、塩分を摂りすぎたりすると、手足がむくんでしまうこともありますよね。さらに泣いてしまった日の翌朝は目元がむくんでしまうことも...。そんなむくみ解消に効果的な食べ物やマッサージ、エクササイズなどの情報をお届けします♪

むくみに関するまとめ

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

今さら聞けない「筋膜リリース」の基礎知識。簡単2ステップのエクササイズも!

関連書籍がヒットするなど、今ホットなキーワードと言えば筋膜! でも、筋膜について知らない人も多いのでは? 筋膜の基礎知識とともに、自宅でできる筋膜リリース法を話題の書籍『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』からお届けします。