美脚

すらっと引き締まった美脚は誰しも憧れますよね。そこで象足やししゃも脚など、どんな脚の悩みも解消できちゃう簡単エクササイズやマッサージをご紹介♪ 太ももやふくらはぎ、足首など気になる部分を引き締めて、自信の持てる脚を手に入れましょう!

美脚に関するまとめ

【癒やしのヨガ】イライラや不安をなかったことにする「木のポーズ」って!?

【癒やしのヨガ】イライラや不安をなかったことにする「木のポーズ」って!?

月のリズムと密接している女性のバイオリズム。その月のリズムを意識して行う月ヨガ®を取り入れることで、自然のリズムを受け取りやすくなり、心身のバランスの整った自然体で過ごすことができる。まずは、自分の中心軸を見つける木のポーズからスタート。

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

タイツをはくと余計脚が太い...。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚♡

これからの時期に欠かせないファッション小物といえばタイツ。タイツをはくと脚が細く見えると思っている女性も多いですが、じつは逆効果になってしまう方も! 今回は、タイツをはいたときにキレイに見える脚の作り方を紹介します。

お尻を鍛えて、くびれも美バストもGET!いいコトづくめの尻育って?

お尻を鍛えて、くびれも美バストもGET!いいコトづくめの尻育って?

ボディラインの崩れ、気になりますよね。もし頑張って1パーツだけを鍛えるとしたら、断然「お尻」がおすすめです! お尻を鍛えることで、ボディラインのお悩みを解決できるのだとか♪ そこで、日本初のヒップアップ・アーティストである松尾タカシさんの尻育メソッドをご紹介いたします。

「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡

「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡

ダイエットをしても、なぜか脚の太さだけ変わらないとか、決して太っているわけではないのに脚だけ太い・・・。じつはその症状「ひざ下O脚」と呼ばれる、O脚の一種かもしれません。そこで今回は、ひざ下O脚の原因と改善策をご紹介します。

海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!

海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!

海で遊ぶと身体にかなりの負担がかかっているって知っていましたか? それを放っておくと、体型崩れの原因になってしまうのだとか。そこで、ボディトレーナーの佐久間健一さんが海遊び後に◎な膝や足首のストレッチを紹介します。