くびれ

女子があこがれる美しい「くびれ」を作るエクササイズ・マッサージ方法などをまとめました。ジムに通わなくても簡単に出来るエクササイズ、無理せず続けてメリハリボディをGETしましょう♪

くびれに関するまとめ

油断大敵!下半身太りを防止する簡単引き締めエクササイズ

油断大敵!下半身太りを防止する簡単引き締めエクササイズ

油断しがちな秋冬こそやっておきたい、太もも&ヒップの引き締めエクササイズを紹介します。特にこの秋冬は太めパンツがトレンドで、体型がカバーされるから忘れがち。でも、太ももやヒップは一度肉がつくと落とすのに苦労するので、しっかりケアしましょう!