ホルモンバランスに関するまとめ

プチ鬱!?と思ったら疑って!「副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)」

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「最近なんだか元気が出ない」「風邪や病気が治りにくい」「プチ鬱かも...」という症状に心当たりはがある人は、もしかしたら「副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)」かもしれません。副腎疲労症候群のチェックリストや予防方法をご紹介します。

女性ホルモンはバランスがキモ!コンビニで手に入るお役立ちフード3選

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女性ホルモンが大事だとはわかっていても、忙しい毎日、意識して生活することを忘れがち。そんな時、女性ホルモンにいい影響をもたらす食材が、コンビニで簡単に手に入ったら嬉しいですよね! お役立ち食材3つを覚えて、毎日の食事にプラスしてみて♪